허리가 아픈 원인을 정확히 진단하고 치료를 받아야 합니다.
일반적으로 요통의 치료는 다음과 같습니다.

1. 침상 안정

급성기에 가장 중요한 치료입니다.
목적 : 근육의 경련 감퇴, 동통 완화
자세 : 반앙와위(semifowler)자세로, 고관절과 슬관절을 굽히거나, 새우잠 자듯 옆으로 누운 자세
기간 : 2-4일
과도한 침상 안정을 할 경우 근육의 유연성과 힘이 떨어지며, 골다공증 악화, 척추주변 근육의 약화로 인한 디스크의 부담이 증가할 수 있습니다.

2. 물리치료 종류입니다.

온습포 (Hot pack) / 한랭 요법 (Ice pack), 적외선 치료 (Laser therapy), 초음파 (Ultrasound), 전기 투열 치료, 경피적 신경 자극 치료(TENS), 척추 견인 (Traction), 마사지 (massage),

3. 교정 치료

도수조작(mobilization)
: 허리관절을 정상 운동 범위 내에서 부드럽게 움직여주면서 아픈 허리를 풀어주는 방법입니다.
카이로프락틱(chiropractic)
: 허리관절을 정상 운동 범위보다 더 크게 움직이면서 허리를 풀어주는 방법입니다.
* 단점 : 치료효과를 과학적으로 입증하기 어려우며, 향후 좀 더 연구가 진행되어야 할 부분임

4. 보조기 착용

장점 : 보조기 착용으로 복압을 높이고, 환자 자신의 허리가 안 좋다는 것을 의식하도록 하여 조심스럽게 행동하도록 합니다.
단점 : 요추 1번-4번의 허리는 잘 고정되나, 가장 중요한 분절인 요추4-5번, 요추5-천추 사이 분절은 오히려 더 많이 움직이게 되며, 장기간 사용시 허리 근육 약화로 보조기에 의존하게 되기 때문에 가급적 단기간 사용한 후, 허리 근육 강화운동을 시작해야 합니다.

5. 약물치료 - 약물종류는 다음과 같습니다.

비스테로이드성 진통소염제 (NSAIDs), Tylenol, 근육이완제, 마약성 진통제 (narcotic pain relievers)
항우울제 : 뇌 속 세로토닌을 높여 통증을 경감시키고, 엔돌핀 생산을 늘리고, 불안감과 근육의 긴장을 줄이는 효과

6. 주사 치료

경막 외 주사 (Epidural injection)
척추 후방관절 주사 (Facet joint injection)
국소/유발점 주사 (Trigger point injection)
: 요통과 함께 근막통 유발점 갖는 환자가 많으므로, 치료에 많은 도움이 됩니다.
(호발부위 ; 요부 방형근, 척주 기립근, 후상 장골극, 대둔근, 중둔근, 등)

7. 운동 치료

목적 : 근육의 유연성을 기르고 긴장도를 개선하며 등 근육의 힘을 기르고, 올바르게 엎드리고 쭈그리며 물건을 드는 것을 가능하게 하기 위한 것으로 가장 중요하고 근본적인 원인적 치료입니다.
요령 : 부드럽게 할 것, 서서히 할 것, 반복해서 할 것, 꾸준히 할 것 (최소 6개월 이상 하루에 한두 시간씩)

1) 신장 운동 (Stretching exercise)
: 요부 신근, 골반 회전근, 고관절 굴근, 슬건근, 고관절 신근 등.
2) 골반 경사 운동 (Pelvic tilting exercise)
: 자세 개선, 복부근육 강화, 두부 근육 강화, 요부 근육 신장 효과
3) 복근 운동(abdominal muscle strengthening exercise)