°Ç°»ó´ãFAQ
¸¸¼º ½ÅºÎÀü ȯÀÚÀÇ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀº?
³»°ú
ÀÛ¼ºÀÚ : ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ
µî·ÏÀÏ : 2021-12-20 15:22
Á¶È¸ : 1,675ȸ
¸ÕÀú ¿ì¸® ¸öÀº ¼ºÀå, Àç»ý, À¯Áö¸¦ À§ÇÏ¿© ´Ü¹éÁúÀ» ÇÊ¿ä·Î Çϴµ¥ ¸¸¼º ½ÅºÎÀü ȯÀÚ ¶ÇÇÑ ³ëÆó¹°À» Àû°Ô »ý¼ºÇϱâ À§ÇÏ¿© Çã¿ëµÈ ¹üÀ§ ³»¿¡¼´Â »ý¹°°¡°¡ ³ôÀº ´Ü¹éÁú(Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀ» ±¸¼ºµÈ ¿ìÀ¯, À°·ú, ¾î·ù, °è¶õ µîÀÇ µ¿¹°¼º ½ÄÇ°)·Î ¼·ÃëÇØ¾ß Çϸç ä¼Ò³ª °î½Ä¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ´Ü¹éÁúÀº Àû°Ô ¸Ôµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ½Å±â´É¿¡ ¸ÂÃß¾î ´Ü¹éÁú ¼·ÃëÀÇ Á¦ÇÑ°ú ³ëÆó¹°ÀÌ ½×ÀÌÁö ¾Êµµ·Ï Çϱâ À§ÇØ ´Ü¹éÁúÀ» 0.6~0.8g/üÁßÀ¸·Î Á¦ÇÑÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
´Ü¹éÁú ¼·Ãë°¡ Á¦ÇÑµÈ »óȲ¿¡¼ ´ëºÎºÐÀÇ ½ÄÇ° ¾çÀÌ Á¦ÇѵǹǷΠ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿·®À» ´çÁú°ú Áö¹æÀ¸·ÎºÎÅÍ ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÇÊ¿äÇÑ ¿·®Àº È°µ¿°ú ü°ÝÁ¶°Ç¿¡ µû¶ó Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ¸³ª Á¤»ó üÁß Kg´ç 35kcal Á¤µµÀ̸ç À̸¦ À§ÇØ ¼³ÅÁ, Á©¸®, ²Ü µîÀ» °£½ÄÀ¸·Î ¼·ÃëÇϵµ·Ï Çϸç Á¶¸®ÇÒ ¶§ ½Ä¹°¼º ±â¸§À» ÃæºÐÈ÷ »ç¿ëÇÏ¿© ¿·®À» º¸ÃæÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
¿°ºÐ ¼·Ãë·®Àº Áõ»ó°ú °íÇ÷¾Ð, ºÎÁ¾, ½ÅºÎÀüÀÇ ÁøÇà µî¿¡ µû¶ó Á¦ÇÑÀ» ÇÏÁö¸¸ ÇÏ·ç¿¡ 3~5gÀ¸·Î ÇÏ°í ¼Òº¯·®ÀÌ 1ÀÏ 500ml ÀÌÇÏÀÌ¸é ¿°ºÐÀº 1~2g ¼·Ãë°¡ ¹Ù¶÷Á÷ÇÕ´Ï´Ù. Ä®·ýÀº ÀϹÝÀûÀ¸·Î ½ÅÀå±â´ÉÀÇ ÀúÇÏ·Î Ä®·ýÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁ® Ç÷¾× ³» Ä®·ýÀÌ ³ô¾ÆÁú ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Á¦ÇÑÇØ¾ß Çϴµ¥ Ä®·ýÀº °úÀÏ, ä¼Ò, À°·ù, °ß°ú·ù, ¿ìÀ¯, ÆÏ, Äá, ¹ã µî °ÅÀÇ ¸ðµç ½ÄÇ°¿¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î °¡´ÉÇÑ ÇÑ Àû°Ô ÇÔÀ¯µÈ ½ÄÇ°À¸·Î ¼±ÅÃÇÏ¿© Á¤ÇØÁø ¾ç¸¸Å¸¸ ¸Ôµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¼öºÐÀº ¼Òº¯·®ÀÌ ÃæºÐÇÏ¸é ¼öºÐ¼·Ã븦 Á¦ÇÑÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾øÁö¸¸ ¼Òº¯·®ÀÌ °¨¼ÒÇÏ¿© ÇÏ·ç¿¡ 1000ml ÀÌÇÏ°¡ µÇ¸é ¼öºÐ ¼·Ãë·®À» Àü³¯ÀÇ ¿ä·®°ú µ¿ÀÏÇÏ°Ô Á¦ÇÑÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¸¸¼º ½ÅºÎÀü ȯÀÚ´Â Ç÷¾× ³» Ä®½·ÀÌ ¶³¾îÁö°í ÀÎÀÌ ³ô¾ÆÁ®¼ »À·ÎºÎÅÍ Ä®½·ÀÌ ºüÁ®³ª¿Í »À°¡ ¾àÇØÁö¹Ç·Î ÀÎÀÌ ¸¹Àº Àâ°î·ù, ¿ìÀ¯·ù µîÀÇ ¼·Ã븦 Á¦ÇÑÇϵµ·Ï ÇØ¾ß Çϴµ¥ ÀÎÀÇ ¼·Ãë·®Àº 800~1200mgÀ¸·Î Á¶ÀýÇϸç Ä®½·Àº Ä®½· º¸ÃæÁ¦¸¦ ÅëÇÏ¿© 1.5~2g Á¤µµ º¸ÃæÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
±×¹Û¿¡ ÀûÀýÇÑ ºñŸ¹Î°ú ¹«±âÁúÀÌ ¼·Ãë´Â ÁÁÀº ¿µ¾ç »óŸ¦ À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ ÇʼöÀûÀ̸ç öºÐÀÇ ¼·Ãëµµ ºÎÁ·Çϱ⠽¬¿ì¹Ç·Î ½ÅÀå³»°ú Àü¹®ÀÇ¿Í »óÀÇÇÏ¿© öºÐ º¸ÃæÁ¦ÀÇ º¹¿ëµµ °í·ÁµÇ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.