질환별식사요법
변비의 식사요법
작성자 : 최고관리자
등록일 : 2021-11-17 18:39
조회 : 264회
변비란?
배변습관의 변화로 변이 만족스럽게 나오지 않는 경우를 말하며
변의 수분이 빠져서 작고 딱딱해지며 배변시 불편감을 느끼게 됩니다.
변비의 원인
생활습관, 약물, 장폐색 등으로 일어나며 특히 어린아이들은 음식섭취의 변화,배변을 너무 오래 참았거나 배변교육을 엄하게 시키는 경우에 생길 수가 있습니다.
이는 식사요법, 적절한 운동, 규칙적인 생활로 회복할 수가 있습니다.
변비의 종류에 따라 식사요법은 달라집니다.
이완성 변비
원인 : 수분섭취 부족, 운동부족, 노령, 임신 등증상 : 두통, 피로, 복부팽만, 거친피부
식사요법 : 규칙적인 식습관을 가지며 충분한 수분 및 섬유소 섭취하고 발효유제품을 섭취합니다.
경련성 변비
원인 : 커피.홍차.술의 과잉섭취, 스트레스, 과로, 불면증 등증상 : 결장의 흥분성 경련, 통증, 메스꺼움, 변비와 설사의 반복, 점액성 변
식사요법 : 섬유소가 적은 식품으로 섭취, 우유.달걀.고기.생선.정제곡류 등을 주로 섭취합니다.
소아 변비
식사량이 너무 적거나 적절한 이유식을 하지 못해 섬유질 섭취가 부족한 경우에 발생합니다.특히 돌지난 아이가 우유를 너무 많이 먹는 경우에는 우유섭취량을 500~700ml로 줄이고
섬유질이 포함된 균형식을 섭취하도록 합니다.
또한 체내 수분이 부족하면 변이 딱딱해지므로 충분하게 수분을 섭취합니다.
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