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건강정보

질환별식사요법

당뇨 식단 전시회(1400kcal)

작성자 : 최고관리자 등록일 : 2021-11-18 14:27 조회 : 297회
아침식사 (345 kcal)
토스트 2쪽(70g)
구운감자 1/3개(30g)
야채스프
삶은계란 1개
새싹샐러드&간장드레싱
점심식사 (445 kcal)
떡만두국
(떡80g, 만두3개-두부40g,쇠고기20g,밀가루30g)
닭가슴살모듬채소꼬치(닭고기 40g)
콩나물잡채
해초레몬무침
오복채무침
배추김치
저녁식사 (480 kcal)
흑미밥(160g)
아욱된장국
뚝배기불고기(쇠고기 40g)
모듬쌈&쌈장
(상추,깻잎,오이,당근스틱,풋고추)
꽈리고추찜
나박김치
간식
10시 간식 (100 kcal) : 저지방우유 1팩(200ml)

3시 간식 (50 kcal) : 딸기 10개(150g)

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