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건강정보

질환별식사요법

심장 식단전시회- 외식의 선택 1

작성자 : 최고관리자 등록일 : 2021-11-18 15:00 조회 : 1,516회
1. 비빔밥과 김치볶음밥
▶ 권장식품 : 비빔밥 (410 kcal, 나트륨 470 mg, 콜레스테롤 20 mg)

▶ 제한식품 : 김치볶음밥 (470 kcal, 나트륨 995 mg, 콜레스테롤 265 mg)
2. 닭가슴살볶음과 탕수육
▶ 권장식품 : 닭가슴살볶음 (210 kcal, 나트륨 665 mg, 콜레스테롤 35 mg)

▶ 제한식품 : 탕수육 (755 kcal, 나트륨 1037 mg, 콜레스테롤 180 mg)
3. 모듬토스트와 햄버거세트
▶ 권장식품 : 모듬토스트 (460 kcal, 나트륨 445 mg, 콜레스테롤 20 mg)

▶ 제한식품 : 햄버거세트 (1207 kcal, 나트륨 1456 mg, 콜레스테롤 182 mg)
4. 수육과 삼겹살구이
▶ 권장식품 : 수육 (600 kcal, 포화지방 12 g)

▶ 제한식품 : 삼겹살구이 (688 kcal, 포화지방 31g)

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